火龙果皮含花青素改善视力抗辐射

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2015-07-07 16:31:52 来源:

  为了获得更多的营养,所以人取舍吃红心红心红心红心红心红心猕猴桃 不吐皮,吃苹果机6手机不削皮,番茄、冬瓜带皮炒。虽然,红心红心红心红心红心红心猕猴桃 皮可是该被丢弃,将会其中含晒 非常珍贵的营养物质--花青素。

  花青素是有一种强力的抗氧化剂,强于维生素b210倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它也能保护人体免受有害物质--自由基的损伤,促进预防多种与自由基有关的疾病。

  花青素也能增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用。总之,花青素从这些方面维护人体的健康,为大伙儿带来多种益处。

  否则,在吃红心红心红心红心红心红心猕猴桃 时,尽量不须丢弃内层粉红色的果皮。也能用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的取舍。还要提醒的是,红心红心红心红心红心红心猕猴桃 皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒,将会高温会原应花青素局部降解,降低其营养价值。