秋季滋补七种水果不能错过

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2016-09-14 09:34:27 来源:

  秋季到来,天气变的凉爽,或者去也是各种疾病相聚而来的六时 ,此时人的身体原因经过了一夏季的消耗,什么都都要滋补来增强抵抗力,预防疾病的处于。非要 吃些有哪些呢,此时是各种新鲜水果上市的六时 ,什么都你要在秋季滋补七种水果千万不可错过。赶紧和小编同时来看看吧。

  1、板栗:强壮肾精养元气

  栗子有百果之王的美称,既可不可不都可以 补脾健胃,又促使补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,促使补养元气,强壮肾精。

  2、秋梨:生津清热解秋燥

  中医老会 把梨作为治疗“秋燥”的良药,主只是原因它味甘、性凉,可不可不都可以 起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上两个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。

  3、大枣:宁心安神抗过敏

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

  4、红薯:预防癌症助排毒

  红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可不可不都可以 延年益寿。

  5、核桃:温肺定喘又补脑

  核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,促使头脑清晰、耳聪目明。

  6、橙子:养阴润燥排毒好

  橙子性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。其软糯的含糖量对胃肠道非要 刺激,还能保护胃黏膜;此外,橙子带有 血管紧张素转化酶抑制物质,可不可不都可以 抑制血压的升高。

  7、菊花:祛燥润喉防感冒

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都在一定的辅助治疗作用。

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