喝茶有好处 但是有些茶不能喝

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2017-09-21 10:00:34 来源:

  茶叶不可能 成为大伙生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,大伙就发现新鲜茶叶可不前要解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,大伙发现它不仅有益心血管健康,还能预防癌症,抗衰老老。不过,喝茶的好处远不止有有哪些。下面就和小编一起来看看吧。

  喝茶有有哪些作用?

  1、改善记忆力

  茶多酚有助大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率单位。国外研究证实,喝茶可不前要预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能有助中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  2、抵抗紫外线

  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”.

  3、保持身材

  唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了你你这人点。茶叶中的咖啡碱能有助胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可不前要缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助预防糖尿病和阳脑血管疾病。

  4、抵御辐射

  国外研究表明,茶多酚及其氧化物可不前要吸收有些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞不是帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射意味 的血细胞、白血球减少,效果很好。

  5、提高肌肉耐力

  研究发现,茶叶带有有你你这人名为“儿茶素”的抗氧化剂,可不前要增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

  6、提高骨密度

  我我觉得茶叶带有有咖啡因成分,会有助钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯有助有助有助 150~45毫克。我我觉得,茶叶带有量更多的是有助减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

  有有哪些茶可不可不可否够 喝

  1、不喝烫茶

  过烫的茶水对人的咽喉、食道和胃的刺激较强,长期饮用太烫的茶,胃壁容易受损,引起器官的病变。饮茶的温度最好并不超过70度,以150度左右最为适宜。

  2、不喝冷茶,有助神清气爽

  冷茶无香气,苦辣滋味再次总出 ,怎么让冷茶必定放了一两小时以上,茶汤已有氧化问題,喝冷茶对身体有滞寒作用,引起咳嗽、聚痰的副作用。

  3、不喝冲泡多次的茶

  茶叶通常冲泡第一次后,其浸出量已占可溶物总量的55%;第二次冲泡约150%;第三次为10%;第四次可不可不可否够有助 1%-3%.而茶叶中的维生素EC和氨基酸,第一次冲泡时,不是150%被浸出,第二次95%以上都浸出,经过3次冲泡,基本上达到全量浸出,到第四次,营养价值所剩无几。还有你你这人情形是,长久浸泡茶喝有些有助健康,长久浸泡容易将茶中的重金属等有害物质泡出来,对身体尤其是肾脏不利。

  4、不喝隔夜茶

  有点儿是变了味的茶,即使还尝不出来变味,也多半滋生、繁殖了小量的细菌等。不可能 茶叶带有小量的蛋白质,大次责不融化于热水,残留在叶片中,水温较高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后,又会有你你这人酶菌生成,一起在茶中残留小量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物,对肠胃造成刺激,引发炎症。有些,隔夜茶不宜饮用。

  5、不喝浸泡太多的茶

  茶叶浸泡太多,咖啡碱、茶碱等等多酚类化合物都一一浸泡出来,必定成为浓茶。怎么让泡太多的茶,香味已融化,茶汤带有维生素EC、氨基酸等减少,营养价值降低。

  6、不喝太浓的茶

  浓茶的咖啡碱等含量多,刺激性强,易伤胃、伤肾,且过于兴奋,容易引起失眠、头痛等问題,尤其有高血压、胃病、贫血、心脏病等的人,更是不宜喝浓茶。

  7、不喝变质茶

  茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶带有有小量对人体有害的物质和病菌,是绝对可不可不可否够 饮用的。优质茶泡好后若放置太多,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,原来的茶亦不可再饮用。

  8、老年人不宜饮生茶

  所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。你你这人茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶带有的化合物基本相同,低沸点的醛醇化合物转化与融化太多,香味带严重的生青气。老年人饮了你你这人绿茶,对胃粘膜的刺激性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会我我觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”.误购买了你你这人生茶,最好并不直接泡饮,可放满无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。

  三类人最好并不喝茶

  1、发烧喝茶

  中国人生病了喜欢喝热水,嗜茶的自然喝热茶。然而不可能 您发烧了,那就切莫再喝茶,不可能 茶叶中的茶碱有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”.

  2、溃疡病人喝茶

  茶叶中的咖啡因可有助胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。有些不可能 您得了胃溃疡,在病好完后 还是把茶给戒掉吧。

  3、经期喝茶

  医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯的女人爱地处经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。有迹象表明,女人爱经期喝茶,有点儿是喝浓茶,不可能 会诱发或加重经期综合征。

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